中午睡不着觉的治疗方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
中午睡不着觉需要放松心情、创造良好睡眠环境、药物治疗等方法改善，需要在医生指导下对症治疗。
1、放松心情：可以让大脑处于放空的状态，能够快速进入睡眠的状态，而且在午睡前避免摄入过多食物。
2、创造良好睡眠环境：周围环境太吵，也会影响睡眠质量，需要选择安静和舒适的环境。
3、药物治疗：如果是睡眠障碍导致，需要在医生指导下使用安神补脑液、地西泮片、艾司唑仑片等药物治疗，可以帮助症状减轻。
除此之外，也可以通过按摩、针灸、中药等方式治疗，可以在医生指导下选择合适的方法治疗。
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