减肥吃花生米会胖吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥吃花生米一般不会发胖，也可能会导致身体发胖，具体要根据个人的体质来判断。
1、不会发胖：花生米里面有大量的亚油酸，可以帮助分解体内的胆固醇，可以让脂肪排出体外，所以适当的食用一般是不会导致身体肥胖的。
2、会发胖：减肥期间吃花生米很容易会导致身体发胖，因为花生米里面的蛋白质和脂肪含量是比较高的，属于高蛋白质以及高热量的食物，可能会导致人体的脂肪含量增加，所以在减肥期间要避免吃花生米，以免导致身体肥胖。
平时应该随时的观察身体状况，做到营养均衡，也可以多吃水果和蔬菜。
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