孕妇吃海参和燕窝哪个营养价值高
2173次浏览・2年前
问题详情：孕妇吃海参和燕窝哪个营养价值高？
精选回答
我要回答
杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
孕妇吃海参和燕窝相对来说营养价值都是比较高的，可以根据自身的情况选择适合自己的。
海参和燕窝都属于日常生活中比较常见的营养品，其中里面的营养价值相对来说都是比较高的，燕窝中含有大量的优质蛋白，也含有多种矿物质，能够补充能量也可以达到补气血的作用。
海参中的营养也是比较高的，食用以后能够增加身体的免疫力和抵抗力，也能够达到润肠通便效果。
但是在吃这些食物的时候一定要控制好摄入量，如果一次性吃的过多的话，就有可能会导致肠胃的负担加重。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有