坐月子期间可以吃水果吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
坐月子是指产褥期，产褥期可以吃水果，避免一次性吃太多，也避免吃寒凉性的水果，会给身体增加负担。
在产褥期的时候个人体质比较弱，水果里面的矿物质以及维生素含量非常丰富，能补充机体所需要的能量以及营养。选择温和的水果，能避免对胃肠道功能产生刺激，一般可以选择香蕉、猕猴桃、樱桃、苹果等水果，里面的维生素还可以增强自身的抵抗力，帮助产褥期所引起的体质虚弱等症状逐渐改善。避免吃刚从冰箱里面拿出来水果，吃了之后可能会伴随着腹痛腹泻以及恶心呕吐。
平时需要养成良好的睡眠习惯，需要做好日常保暖，避免对身体造成影响。
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