喝纯牛奶上火还是下火
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
喝纯牛奶一般是不会肝火旺盛的，也不会降火，适当的喝一些，对身体的健康具有一定的好处。
纯牛奶属于日常生活中比较常见的一种奶制品，其中里面含有大量的蛋白质，钙、磷、铁等矿物质，这些营养物质都属于人体不可缺少的，适当的食用一些能够补充身体所需要的营养，增加身体的免疫力，也可以达到补钙作用。
在睡觉之前适当的喝纯牛奶，还能够达到助眠的效果，可以改善失眠多梦症状。
牛奶的时候一定要注意观察牛奶的保质期和生产期，一般对于过期的牛奶通常是不建议喝。
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