长期吃煮熟的苹果有什么好处
1820次浏览・2年前
问题详情：长期吃煮熟的苹果有什么好处？
精选回答
我要回答
刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
长期吃煮熟的苹果可以起到增进食欲、抗氧化、止泻等作用，在生活中可以适当吃。
1、增进食欲：苹果里面的果胶以及维生素含量非常丰富，适当吃的情况下可以促进胃液的分泌，从而可以达到增进食欲的作用。
2、抗氧化：同时也可以达到抗氧化的作用，适当吃一些苹果里面的维生素C，可以起到清除自由基的功效，让肌肤变得更加美观。
3、止泻：苹果在煮熟之后，里面的膳食纤维会被软化，容易被机体消化以及吸收，还可以达到修复胃肠道的作用，具有止泻的功效。
除此以外也具有增进食欲、美容养颜、延缓衰老等作用，在生活中需要选择营养价值丰富的食物。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有