苹果的热量是多少

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

苹果热量是每100克约为52大卡,根据具体情况分析。

苹果富含苹果酸、有机酸、膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等人体所需的营养物质,适量食用,可以补充机体所需的能量和营养,有助于维持机体新陈代谢。苹果的热量是比较低的,每100克的新鲜苹果中约含有碳水化合物、蛋白质、脂肪,被食用后可以在人体中转化为热量52大卡左右。

建议患者多吃一些新鲜的苹果,有助于促进身体的新陈代谢,排除体内毒素,对身体有一定的好处。

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