什么肉吃了不胖还有营养
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
一般鸡肉、鱼肉、虾肉等吃了之后不胖，同时还有营养，但是也要注意用量。
1、鸡肉：鸡肉里面的营养物质相对来说比较丰富，热量以及脂肪含量也比较低，能够为身体提供多种营养物质。
2、鱼肉：每100克鱼肉当中的热量大概是105大卡，属于低碳类的食物，脂肪含量也比较低。
3、虾肉：也属于一种低热以及低脂肪类的肉类食物，热量比较高，吃了之后通常不会导致身体出现明显肥胖现象。
除此之外也可以选择吃牛肉、羊肉、猪瘦肉等，里面营养也是比较丰富的，通常不会导致身体出现肥胖现象。
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