血糖高可以喝茶吗
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
血糖高的人可以适量喝一些茶。
茶，起源于中国，是一种由茶树植物叶或芽制成的饮品。喝茶不仅是一种享受，而且适当喝茶对人体健康也十分有益。以红茶为例，其富含蛋白质、维生素A、维生素E、钙、铁、钾、镁、硒等多种营养物质，可帮助促进食欲、消除疲劳等。对于血糖高的人来说，茶中含有的茶多酚还有利于降低血糖和血脂，预防心脑血管疾病。所以，血糖高的人是可以适量喝一些茶的。
需要注意的是，血糖高的人喝茶以清淡为好，不要喝浓茶，也不要睡前喝茶，以免影响睡眠，导致血糖升高。
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