露营回来后湿气太重怎么了

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问题详情：露营回来后湿气太重怎么了？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

露营湿气重通常和身体靠近地面毛孔张开有关，易导致湿气入侵，可以通过饮食调理、运动调理、艾灸、针灸、口服用药等方式进行处理。

1、饮食调理：如山药、薏米、红豆等，此类食物具有祛湿的作用，可以适量摄入。

2、运动调理：常见的运动包括跑步、练瑜伽、跳绳等，通过运动可以促进机体代谢，有利于体内的湿气排出。

3、艾灸：属于比较特色的中医疗法，可以促进血液循环，温经散寒，还能够帮助体内湿气排出，改善湿气重的现象。

4、针灸：可以刺激穴位、通畅经络，促进体内的湿气排出。

5、口服用药：湿气重可在医生指导下使用香砂六味丸、二妙丸等药物，可以起到益气健脾、渗湿止泻的功效。

症状持续不能改善时，建议前往医院通过相关检查明确诊断。平时还应注意养成良好的生活习惯，避免食用辛辣以及高脂的食物。

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