苹果水的功效与作用
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
苹果水有抗氧化、美容、助消化等功效与作用，要避免过度的喝。
1、抗氧化：里面有多同类的成分，可以起到抗氧化的作用，有利于清除体内自由基，延缓衰老。
2、美容：里面有丰富的维生素C和维生素E的成分，可以起到淡化色素的作用，使皮肤变得更加美白改善肤色暗沉。
3、助消化：其中的膳食纤维含量偏高，可以起到加快承包蠕动和助消化的功效，缓解肠道蠕动缓慢和排便不畅。
除此以外，也可以起到润肠通便、提高免疫力、增强体质等功效与作用，要合理的喝。
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