晚餐吃玉米可以减肥吗
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
晚餐吃玉米能够起到辅助减肥效果，但是不能完全通过晚餐吃玉米减肥，要通过其他方式来减肥。
玉米是生活当中常见的食物，里面含有丰富的膳食纤维，通常适当吃玉米，能够促进肠道蠕动，减少食物在肠道堆积时间，可以产生饱腹感，减少其他食物摄入，能够达到一定减肥效果，但是减肥效果较慢。
身体有肥胖症状，平时在生活当中要合理参加体育锻炼，常见运动方法主要包括跑步、体操、跳绳等，可以燃烧全身热量和脂肪，达到减肥功效。
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