夜晚喝豆浆的害处
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
夜晚喝豆浆一般是没有害处的，如果过量，就会对肠胃造成严重的负担。
豆浆里面的营养价值通常是比较丰富的，含有大量的维生素和矿物质以及微量元素等，适当的喝一些豆浆，能够给身体补充所需要的营养成分，而且还能起到增强自身抵抗力以及免疫力的效果，但由于每个人的体质情况不同，所以在夜晚喝豆浆的时候一定要注意量，不能一次性喝太多，这样会对肠胃功能造成严重的影响，甚至还会引起消化不良。
豆浆需要注意量，避免一次性喝太多，以免对肠胃造成严重的负担。
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