橙子和血橙营养价值
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陈超刚 主任医师 临床营养科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
橙子和血橙具有较为丰富的营养，可以起到缓解咳嗽、润肠通便的现象。但食用时要注意适量，以免引起血钾升高，身体出现不适症状。
橙子和血橙中富含维生素C、维生素P、蛋白质等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，有助于强身健体，增强身体抵抗能力，减少疾病的发生，辅助改善咳嗽咳痰的症状。橙子和血橙口感酸甜，可以很好的解油腻、消积食，促进胃肠道蠕动，起到润肠通便的功效。
在食用橙子和血橙是要注意适量，此类水果当中钾元素含量丰富，如果患者本身患有肾脏疾病，大量食用橙子和血橙会导致血液内钾元素升高，严重者会出现高钾血症的现象。
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