吃西瓜可以吃鸡蛋吗
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
通常情况下，吃西瓜可以吃鸡蛋，该两种食物不存在相克，可以一起适当食用，不会影响身体健康。
西瓜是在日常生活中尤其夏季常见的水果，其中含有丰富的维生素、葡萄糖等营养物质，在干燥天气适量食用西瓜可以祛除暑热、缓解口渴、利尿消肿等作用，也可为身体补充水分，防止中暑。另外鸡蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、卵磷脂等元素营养价值比较高，能有效的为人体补充营养、增强免疫力、促进大脑发育等作用，因此吃西瓜同时是可以吃鸡蛋的。
在吃西瓜和鸡蛋时需注意要适量食用，不要过量，由于西瓜水分及糖分较高，食用后血糖水平上升，因此糖尿病患者、体质虚寒者应尽量避免食用，并且西瓜属凉性水果，不宜过量食用，以免引发腹泻、肠胃不适等情况。鸡蛋中有大量蛋白质，也不可能过量食用，防止消化不良、腹痛，需注意对鸡蛋过敏人群不建议食用，以免引起身体不适。
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