幼儿运动前热身儿歌有效果吗

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精选回答

黄园园 副主任医师 儿科

吉林大学第一医院三甲

幼儿运动前热身儿歌一般是有效果的,能够激发孩子的运动心情。

一般在运动之前可以放一些运动儿歌,这样可以使心情处于放松的状态,也能够提高运动后的效果。

日常生活中还需要养成良好的运动习惯,通过运动能够达到促进机体新陈代谢的效果,也能够达到强身健体的作用,但是在运动之前一定要做好拉伸训练,这样能够避免出现韧带拉伤或者是软组织挫伤。

平时还需要注意好饮食调整,需要做到多样化的饮食,可以适当吃一些蔬菜、水果、肉类、豆制品等。

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