肩内旋怎么矫正

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问题详情：肩内旋怎么矫正？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

肩内旋是指肩关节的半月板移位，又称肩内侧旋转，是指肩关节内侧的半月板移位出膝关节来，使肩部僵硬而不灵活，严重时伴有疼痛。一般是由于不良的生活习惯、肩关节肌肉力量失衡、外伤等原因导致，可以通过物理治疗和药物治疗等方法进行矫正，如改善体姿、锻炼肩部肌肉等。

一、物理治疗

1、改变体姿

如果长时间不注意坐姿以及不良的生活习惯，会导致肩内旋，日常生活中要注意坐姿要挺直，腰部要放松，背部要挺直，不要前倾和侧倾，应保持肩背正直。

2、锻炼肩部肌肉

肩关节上肌肉力量失衡，引起肩关节动态稳定性紊乱，半月板移位。可以在专业医生的指导下进行放松训练，如僵硬缓解狭窄、反射放松技巧，以及指压放松等，使肩关节恢复正常。

二、药物治疗

如果肩关节受到外力撞击，会导致半月板移位，出现肩内旋，会有疼痛感，需要在医生的指导下服用止痛消炎的药物进行治疗，常用药物有阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等。

除此之外，还可以佩戴矫正支具，如果情况比较严重，需要在专业医生的指导下进行手术矫正。

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