血丝李的功效是什么
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
血丝李一般指的是李子，李子的功效有补充营养、增进食欲、促进消化等，但是要注意控制摄入量，避免暴饮暴食。
1、补充营养：李子中含有丰富的果糖、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分。平时适当的吃李子，可以为机体提供充分的营养。
2、增进食欲：其中果汁含量比较丰富，而且吃起来酸甜可口，如果出现了食欲不振的情况，少量的吃李子对改善症状有一定帮助。
3、促进消化：其中含有的氨基酸以及膳食纤维含量比较丰富，通常可以增进胃肠蠕动，对改善消化功能有帮助。
除以上功效外，还可以起到辅助增强体质、辅助增强抵抗力、改善便秘等功效。平时应养成良好的饮食习惯，注意摄入营养均衡，定时定量进餐，对身体健康有帮助。
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