一天吃一碗炒面会胖吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一天吃一碗炒面可能会胖，通常需要调理饮食结构，对于自身健康会有帮助。生活当中需要注意营养均衡。
炒面里面含有大量的淀粉以及油脂，是一种高热量的食物，每天单纯吃一碗炒面，可能无法被自身组织代谢掉，容易出现能量聚集，会有明显的身体肥胖以及体重增加，也可能会出现营养过度单一，出现维生素、蛋白质、矿物质缺乏，可能会导致自身健康受到影响。通常需要选择优质蛋白食物和新鲜的水果蔬菜搭配在一起，可以促进体重下降，达到辅助减脂效果。
减肥期间需要通过有氧运动，促进脂肪燃烧和分解，可以改善机体肥胖症状，但是需要长时间的坚持。
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