产后身材恢复方法有什么
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
产后身材恢复方法有饮食调理、多做运动、产后修复等方法。
1、饮食调理：产后身材恢复的方法可以通过饮食改善，要选择吃高营养和低脂的食物，比如鸡胸肉和牛肉，要尽量避免吃一些高热量和高脂肪类的食物，否则就有可能会导致身材变得比较肥胖。
2、多做运动：想要身体尽快的恢复，也可以多做一些体育锻炼，比如通过跑步、跳绳、瑜伽等运动来做锻炼，也有助于身材恢复。
3、产后修复：可以到专业的机构做产后修复，也可以达到让盆骨恢复到正常状态的效果。
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