特别怕冷怎样调理
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问题详情：特别怕冷怎样调理？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
特别怕冷一般可以通过饮食调理、物理调理，运动调理等方法。建议合理饮食作息规律，避免生冷辛辣刺激的食物。
1、饮食调理：在日常生活当中多吃一些温补性的食物，如山药、大枣等不仅是食材，也是药材，可有效的补充身体所缺乏的铁元素，从而可有效的改善身体怕冷的症状。
2、物理调理：在日常生活当中可以通过按摩热水泡脚的方式来促进血液循环，从而改善怕冷体质的症状。
3、运动调理：在日常生活当中可以适当的运动锻炼身体。运动不仅可以增强人的抵抗力和免疫力，而且促进血液循环，从而改善怕冷的症状。
除此之外，如果症状严重，可以在医生的指导下口服药物来进行调理。
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