减肥期间晚上吃一顿重了3斤正常吗

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

减肥期间晚上吃一顿重了3斤通常是比较正常的,平时要注意饮食的均衡,避免暴饮暴食。

在减肥期间,如果晚上吃太多食物,可能会导致体重增加幅度较大,并且可能会出现腹胀、便秘等症状,这属于一种正常的生理现象,通常不需要特殊治疗。如果身体出现不舒服的症状,建议及时到正规医院就诊。

在日常生活中,需要在专业人士的指导下减轻体重,避免盲目节食。平时可以适当的增加户外运动,例如慢走、慢跑、骑自行车等,有助于增强体质。

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