补钙什么时间段最好
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精选回答
我要回答赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
补钙晚上睡觉之前的时间段是比较好的,如果存在缺钙的现象,可以在医生的指导下通过调整饮食、用药的方式进行改善。
如果在平时的生活中长时间挑食、偏食,可能会影响到有微量元素的吸收,容易出现缺钙的现象,可能会影响到骨骼和牙齿的生长和发育,可以在每天晚上睡觉之前吃一些补钙的药物,能够帮助改善症状,日常的饮食上也需要多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶和豆制品。
平时可以经常去户外做运动锻炼,经常晒太阳也有助于促进钙合成。
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