什么食物补气补血
1561次浏览・2年前
问题详情：什么食物补气补血？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
补气补血的食物种类比较多，最常见的有大枣、枸杞、桂圆等，都可以起到有效调理身体改善身体情况的效果，但也需要注意合理使用。
1、大枣：大枣属于日常生活中比较常见的补血类的食物，可以起到有效改善贫血或气血不足的效果，但也需要注意合理使用。
2、枸杞：可以起到补充身体所需营养和补血的效果，这样对于身体所出现的气血不足情况，可以起到有效的调理作用。
3、桂圆：桂圆中含有丰富的铁元素，可以起到滋补身体的效果，尤其对于贫血或气血不足人群，可以起到益气补血的作用。
除了可以通过吃以上食物来达到补气补血的效果外，还可以通过吃猪血、鸭血来调理改善，但也需要注意合理。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有