半夜喝水会发胖吗

1729次浏览・2年前
问题详情:半夜喝水会发胖吗?

精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

半夜喝水一般不会发胖,但是要注意控制好用量,以免影响睡眠质量。

如果晚上睡觉之前吃的食物比较咸,睡觉后可能会出现口渴等情况,此时适量喝水能够缓解症状,一般不会导致脂肪在身体里面堆积。如果喝水量比较多,产生的尿液也相对比较多,容易增加排尿次数导致睡眠时间减少,甚至会导致水钠潴留,出现身体浮肿等情况。

在日常生活中要注意合理膳食,避免大量吃油脂含量过高的食物,比如红烧肉、炸丸子等,每天还要坚持体育锻炼,能够帮助脂肪燃烧。当出现任何不适症状,建议及时到正规医院通过体格检查等方式判断,配合医生针对性治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题