吃什么减肥最有效最快
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
一般通过食物并不能够达到最快最有效的减肥效果，如果想要减肥可以吃一些番茄、苹果、燕麦等食物来帮助瘦身。但由于每个人的身体状况不同，因此使用后的效果会不一样。
1、番茄：番茄中富含非常丰富的维生素，并且热量也比较低，在减肥时可以适量地吃一些番茄来帮助瘦身。
2、苹果：苹果中含有非常丰富的有机酸、维生素等，具有健脾养胃功效，在午餐时可以通过吃苹果来增加饱腹感，减少其他食物的摄入帮助减肥。
3、燕麦：燕麦中富含非常丰富的膳食纤维，在使用后不仅能够增加饱腹感，并且也能加快肠道蠕动，帮助消耗肠道内所堆积的油脂快速排出体外，达到减肥效果。
除以上食物以外，也可以适量地吃一些玉米等食物来帮助减肥。
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