减肥可以吃鸭脖吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
减肥通常可以吃鸭脖，但是需要注意摄入量。
鸭脖脂肪含量比较低，可以选择吃鸭肉，属于生活中比较常见的肉类食物，热量含量低，营养价值高，而且鸭脖中的蛋白质比较高，可以为减肥人群提供所需优质蛋白，也可以为机体提供一定量的营养，减肥的人群需要控制每日的热量摄入，使消耗热量大于摄入热量，才能达到减肥效果，在控制饮食的情况下，也需要配合有氧运动。
在日常生活中需要选择清淡食物为主，多吃新鲜水果蔬菜，粗细搭配，避免摄入高脂肪和高糖类的食物。
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