吃苹果胃难受怎么回事

1447次浏览・1年前

问题详情：吃苹果胃难受怎么回事？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

吃苹果胃难受可能是过量食用、饭后立刻吃苹果、空腹吃苹果、食物在胃肠中停留时间过长、脾胃虚寒等原因导致的，若长时间不能缓解，建议及时就诊。

1、过量食用：如果过量食用苹果，可能会增加胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。建议适量食用，一般一天吃1个-2个苹果。

2、饭后立刻吃苹果：饭后胃容量减少，此时吃水果可能会导致其中的果糖在胃肠当中积存，引起腹胀症状，建议饭后先适当休息，再食用水果。

3、空腹吃苹果：容易刺激胃黏膜，导致胃出现不适感。建议饭后一个小时左右再吃苹果。

4、食物在胃肠中停留时间过长：苹果是收敛性的食物，可能会在胃肠中停留的时间过长，导致消化不良、胃胀等不适症状。可以适当进行运动，促进胃肠蠕动。

5、脾胃虚寒：苹果性凉，脾胃虚寒患者食用后可能会加重疾病，平时应避免食用苹果，可以喝一些温热的姜汤、白粥等清淡易消化的食物。

如果出现明显的不适症状，建议及时就医。同时，建议养成良好的饮食习惯，避免过度进食油腻、辛辣的食物，保持心情舒畅，减轻压力，以维护胃部健康。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有