洋葱水真的能减肥吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
洋葱水一般是能减肥的，但是对于减肥只能够起到辅助的治疗效果。
洋葱水主要是由洋葱而至的一种食物，里面所含有的营养价值相对来说是比较高的，含有大量的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等，适当的喝一些能够促进胃肠道的蠕动，可以使肠道内的毒素垃圾排出体外，从而达到辅助减肥效果。洋葱水相对来说是比较辛辣的，如果一次性喝的过多，就有可能会对肠胃造成一定的刺激。
对于身体过度肥胖者，在日常生活中一定要做好饮食的调整，尽量不要吃一些高热量高脂肪的食物，适当的增加一些户外锻炼。
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