晚上吃苹果会不会胖

1824次浏览・2年前
问题详情:晚上吃苹果会不会胖?

精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

晚上少量吃苹果会胖,但如果吃的太多,就有可能会引起身体肥胖,所以要严格控制饮食量。

苹果是比较常见的一种水果当中热量比较低,含有丰富维生素、膳食纤维,在晚上可以少量吃苹果,能够增加饱腹感,减少其他食物摄入,同时也可以促进胃肠道蠕动,帮助体内毒素和垃圾排出,一般是不会胖的。但是不可以吃太多,因为苹果当中含有糖分比较高,如果吃太多运动量较少,就可能会导致体内脂肪堆积,引起身体肥胖。

日常生活中要注意合理饮食,适当进行运动锻炼,能够有效控制体重增加。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题