苹果何时吃是最佳时间
1819次浏览・2年前
问题详情：苹果何时吃是最佳时间？
精选回答
我要回答
马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
苹果并没有最佳的食用时间，多数可以选择任何时间段。
苹果里面含有丰富的维生素和矿物质以及微量元素，其中含有膳食纤维和碳水化合物以及果胶等多种的营养物质，通常在任何的时间段吃都可以有利于补充身体营养，还可以起到帮助润肠通便和促消化以及美容养颜等多种的好处，对身体健康有一定的帮助。
平时要避免长时间过多吃，可能会导致出现大便次数增多或是出现腹泻等多种的不良危害，要控制好摄入量，可以防止自身的消化功能造成影响。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有