备孕期染发了怎么排毒
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问题详情：备孕期染发了怎么排毒？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
备孕期染发了排毒方法主要包括停止染发、定期清洗头发、调节饮食、多喝水、适当运动等，以免给身体带来不必要的损伤。
1、停止染发：应改变经常染发的习惯，避免长时间接触刺激性化学物质，影响正常代谢。
2、定期清洗头发：平时需要多注意头发卫生，定期清洗，能够加速染发剂代谢。
3、调节饮食：应改变不正确的饮食习惯，可以多吃芹菜、菠菜等膳食纤维丰富的蔬菜，能够补充体内所需要的维生素，加速机体代谢。
4、多喝水：平时可以适当增加饮水量，补充体内所需要的水分。
5、适当运动：需要根据自身实际情况，适当进行锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速机体代谢。
平时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现明显的不适症状，应及早进行规范处理，以免延误治疗的最佳时机。
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