吃鮰鱼的好处和坏处

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问题详情：吃鮰鱼的好处和坏处？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

吃鮰鱼一般具有补充营养、提高免疫力、养肝补血、预防骨质疏松症、降低胆固醇等好处，但是大量吃会导致恶心呕吐、腹胀、尿酸升高、过敏、损伤神经等坏处，所以需要适量。

1、好处：当中营养成分是比较丰富，含有大量微量元素和各种矿物质，适当吃，具有补充营养提高免疫力效果，并且具有养肝补血功效，钙含量也是比较高的，可以预防骨质疏松症，同时含有不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇效果。

2、坏处：如果一次性吃过多会刺激到胃肠道，导致消化系统紊乱，会出现恶心呕吐、腹胀症状，并且当中含嘌呤比较高，会导致尿酸升高、诱发痛风等，如果个人体质对于海鲜类食物过敏也会诱发过敏症状发作，并且当中含有重金属成分，可能会导致毒素堆积，影响神经系统。

如果不良反应比较严重，需要及时到医院就诊，在医生指导下及时治疗，避免病情发展严重。

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