跳绳对长高有帮助吗
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
跳绳对长高一般是有帮助的，不过需要在未成年时期跳绳，还需要正确跳绳。
对生长发育时期的孩子来说，想要长高应该多做户外活动，比如说跳绳，运动的时候能够分泌出更多生长激素，帮助个子长高，不过也受到遗传因素以及环境因素等作用，如果父母双方个子比较高，子女个子也会比较高，除了跳绳对于长高有帮助，还需要做好饮食调整，多吃钙含量以及蛋白质等丰富的食物。
平时也需要保持充足睡眠，每天晚上10点之前睡觉，保持规律作息。
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