如何运动消除脂肪肝
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
一般要通过合理的运动以及生活饮食习惯的改善，消除脂肪肝。
脂肪肝是比较常见的代谢性的肝病，在人群中具有较高的发病率，主要和不良的生活饮食习惯有一定的关系。
尤其是目前肥胖的发生率在逐渐的提升，导致脂肪肝的发病率比较高。
对于大多数的脂肪肝，尤其是伴有肥胖的出现，要通过良好的生活饮食习惯的改善，以及适当的体育锻炼消除脂肪肝。
对于脂肪肝患者的运动，首先应该制定合理的运动方案。根据个人的体质，遵循循序渐进的原则，采用有氧和无氧运动相结合，以及多种形式运动的方式，进行脂肪肝的消除，避免短时间内过度的运动，以免造成一些不良反应。
同时要持之以恒，只有最好的坚持，才可以更好的消除脂肪肝。
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