早上空腹吃苹果有什么好处
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
早上空腹吃苹果通常能够补充营养或者是调节食欲，还能够润肠通便。
苹果当中含有的营养成分一般是相对比较多的，比如有丰富的维生素、果糖或者是矿物质，空腹吃苹果比较容易被吸收，因此能够补充身体所需要的营养。因为苹果的口感比较酸甜，适量的吃一些可以起到调节食欲的作用，能够改善食欲不振，苹果当中含有的膳食纤维比较多，能够润肠通便，预防便秘。
早上空腹吃苹果对身体会有很多好处，但是也要避免吃得太多，需要注意保持健康的饮食习惯。
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