每天喝豆浆的好处是什么

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

每天喝豆浆的好处是可以营养身体,也可以起到补钙的效果。

豆浆中含有丰富的优质蛋白质、钙元素、维生素、矿物质和膳食纤维等成分,在平时的生活中适当喝一些可以起到较好的滋补身体的效果,比较适合身体虚弱的人,而且豆浆中的钙元素含量也是相对比较丰富的,经常喝可以起到一定的补钙作用,比较适合患有骨质疏松的人。

虽然豆浆的好处比较多,但是不建议过量喝,因为有可能会导致肠道产气增多,容易出现腹胀的现象。平时饮用的时候需要注意适量。

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