月经期体重增加是真的胖了吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期体重增加不一定是真的胖了。
女性患者在月经期体重会增加，主要是因为来月经前和月经期体内的激素水平改变会导致水钠潴留，水钠潴留通常是指体内、外液体交换失去平衡之后导致的现象，主要是由于肾小球滤过率减少，导致钠离子潴留细胞外引起的症状。身体可能会出现不同程度的浮肿，以及体重增加现象，属于一种正常的生理表现。一般随着月经的结束体重就会恢复正常。另外也有部分女性患者在来月经时不愿意运动，坐躺的姿势非常容易导致食欲增强，如果暴饮暴食或者是吃过多油腻、不好消化的食物也会导致体重增加。
建议女性月经期间忌食生冷、辛辣刺激食物，注意休息，适当喝红糖水，可促进经血排出，缓解月经期的不适症状。
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