心里难受压抑怎么办
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问题详情：心里难受压抑怎么办？
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
心里难受压抑通常情况下可以通过调整情绪、适当运动、转移注意力等，可以有效缓解症状。
1、调整情绪：在平时如果精神压力过大，情绪过于压抑的情况下，会出现以上这种状况，所以需要及时调整情绪，较正常要保持良好的心情。
2、适当运动：可以适当的运动，多参加一些户外运动，多与人交流，可以放松心情，缓解心理的压力。
3、转移注意力：在平时可以通过转移注意力的方式改善，可以做一些自己喜欢做的事情，并且集中精力，可以缓解患者心里难受压抑的症状。
除此以外，也可以通过心理疏导等方式治疗，可以选择针对性的方式。
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