柠檬泡水喝起什么作用
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
柠檬泡水喝可以起到生津止渴、提高食欲、缓解便秘等作用，需要时刻注意食用后的变化。
1、生津止渴：用柠檬泡水喝，味道酸甜，可以及时地补充体内的水分，通常可以达到生津止渴的作用。
2、提高食欲：柠檬中含有机酸，能够刺激味觉，促进胃肠蠕动，有助于提高食欲，可以改善消化不良的现象。
3、缓解便秘：适量地喝柠檬水，能够加快体内的新陈代谢，有助于肠道内的毒素以及垃圾排出，对于缓解便秘可以起到一定的辅助作用。
除了以上的作用，通常也可以改善肤色，在对柠檬不过敏的前提下，可以适量地喝对身体都是有好处的。
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