无糖可乐的危害

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问题详情：无糖可乐的危害？

马莉副主任医师营养科

青岛大学附属医院三甲

长期、大量饮用无糖可乐可导致牙齿敏感、肥胖、关节疼痛等症状。

无糖可乐属于碳酸饮料，含磷酸，可能破坏牙釉质，进而导致患者出现牙釉质钙化、脱落等，并造成患者牙齿敏感。

同时无糖可乐只是将其中的蔗糖等更换为了代糖，如甜菊素、甜蜜素、阿斯巴甜等，代糖可以产生甜味但热量更低，但是如果大量饮用无糖可乐，同样也会导致肥胖。

无糖可乐含有一氧化碳，能影响人体钙吸收，出现关节疼痛的症状。此外无糖可乐中的酸性物质过多，如果饮用过多可能引起胃痛和腹痛的症状。

偶尔饮用无糖可乐是可以的，但长期、大量饮用无糖可乐对身体有害。同时日常要注意养成良好生活习惯，不饮酒合理膳食均衡营养、避免暴饮暴食，积极锻炼避免熬夜注意休息做到劳逸结合，适当调整心态释放压力保持积极向上的心态，定期体检发现疾病后需及时处理。

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