椰子汁的功效与作用

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精选回答

马莉 副主任医师 营养科

青岛大学附属医院三甲

椰子汁一般有补充能量、清凉解暑、促进消化、延缓衰老、润肠通便等功效与作用,要注意合理的摄入。

1、补充能量:当中有一定的营养成分,喝了以后可以缓解身体虚弱,避免出现电解质紊乱和脱水。

2、清凉解暑:在夏天的时候喝具有生津止渴的作用,减少中暑。

3、促进消化:增加胃部消化液的分泌,缓解食欲下降。

4、延缓衰老:可以延缓衰老,能够清除皮肤上的自由基。

5、润肠通便:有丰富的膳食纤维,可以加速肠道蠕动,减少大便干燥。

如果出现脾胃虚弱尽量不要喝椰子汁,容易产生腹痛和腹泻。

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