颈椎锻炼的正确方法是什么
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赵震宇 主任医师 骨外科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
颈椎锻炼的正确方法主要是在生活当中做一些米字操训练以及颈椎保健操，对于颈椎病的恢复会起到帮助作用，但是在锻炼颈椎的时候要定期到医院做复查。
颈椎是颈部位的骨头，如果在生活当中出现了长时间的这头工作，很可能会伴随着颈椎病，也会伴随着颈部位疼痛以及头晕头痛等症状，在平时生活当中可以选择做一些颈椎的锻炼，比如用颈部画米字，每天进行反复锻炼，可以增加颈椎的活性，减少疾病发生也能促进血液循环，同样可以选择做颈椎保健操。
在锻炼颈椎的时候需要选择合理的方式，同时要注意病情的状况，如果颈椎病比较严重，需要做手术。
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