怎样产褥期餐有营养
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
月子餐一般以清淡易消化、荤素搭配、营养均衡等，建议产妇多休息，避免过度劳累，做好保暖工作。
1、清淡易消化：由于身体免疫力低下，胃肠道消化功能会受到影响，这时饮食要以清淡易消化的为主，避免加重胃肠道的消化负担。
2、荤素搭配：产妇生产以后饮食要荤素搭配，对于提高身体免疫能力有一定的作用，能加强体质，促进乳汁分泌。
3、营养均衡：分娩过后体质比较虚弱，这时需要营养均衡，多补充微量元素和蛋白质，能促进身体的恢复。
除了以上也可以吃乌鸡汤，或者在医生指导下调理身体。
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