吃哈密瓜的好处和坏处有哪些
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
吃哈密瓜的好处，主要包括清热利咽、抗氧化等。吃哈密瓜的坏处，主要包括腹泻、腹痛等，一般需要控制好食用量。
1、好处：哈密瓜里面含有大量的维生素、氨基酸、各种矿物质等营养物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到清热利咽的目的，甚至还可以抗氧化。
2、坏处：由于哈密瓜属于一种偏凉性的食物，吃过多哈密瓜以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹泻、腹痛等症状。
除以上比较常见的好处和坏处以外，还有其他的好处和坏处，比如美容养颜、长胖等。在日常生活中，还要合理饮食，尽量以清淡为主。
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