一般睡眠不足会导致肥胖吗
1775次浏览・2年前
问题详情：一般睡眠不足会导致肥胖吗？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
一般睡眠不足可能会导致肥胖，平时要有规律的生活作息时间，保证充足睡眠。
睡眠不足之后会导致身体当中的新人代谢受到影响，伴随代谢紊乱症状，甚至也会影响到激素水平，从而会使身体变得比较的肥胖。如果身体已经出现了明显的肥胖症状，一定要有规律的饮食习惯以及生活习惯进行改善。
在生活当中也要适当进行有氧运动锻炼，比如跑步、骑自行车、仰卧起坐等，能够促进体内新陈代谢，另外也可以达到一定增强体质的效果，有利于身体健康。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有