青少年如何快速长高
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
一般情况下，青少年没有快速长高的方法，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗促进长高。
1、一般治疗
日常饮食上多吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，适当增加户外体育锻炼，比如跳绳、篮球等。另外，晚上10点是人体生长激素分泌旺盛时期，建议尽量在晚上10点之前入睡，保证充足睡眠，有助于骨骼生长。
2、药物治疗
必要时可以遵医嘱补充维生素D片、乳酸钙颗粒、碳酸钙颗粒等药物，促进骨骼生长发育。
3、手术治疗
如果骨骺线已经闭合，可以在医生的指导下采取种植式微创增高手术、断骨微创增高手术等手术治疗，达到人工增高的目的，但是手术风险比较高。
如果连续一年或两年没有长个子，需要到医院做详细检查，了解具体原因积极治疗。
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