体寒体质怎么调理
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
体寒体质可以通过运动调理、饮食调理、生活调理等方式进行改善，要根据具体情况，然后采取合适的方式。
1、运动调理：每天坚持一段时间的跑步、上下楼梯、跳绳等一些运动，能够促进身体的代谢，有利于缓解体寒症状。
2、饮食调理：平常尽量不要吃生冷性的食物，可以选择吃一些牛肉、羊肉、狗肉等热性的食物。
3、生活调理：生活当中也需要做好相关的方案保障措施，尽量不要让身体着凉。
除此之外也可以通过中医等方式进行调理，也有利于缓解体寒体质。
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