常吃vd的好处和坏处
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马莉 副主任医师 营养科
青岛大学附属医院三甲
维生素D是一种人体常需的维生素，常吃维生素D的好处是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收。维生素D还能促进皮肤细胞生长、分化以及调节免疫功能的作用。
更重要的是预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病、发育缓慢以及成年人的软骨病。维生素D可以参与钙和磷的代谢，钙和磷的吸收，在骨骼形成中发挥重要作用，维持血液中柠檬酸盐的正常水平。
还能防止氨基酸通过肾脏损失。
过量补充维生素D会导致体内钙水平增高出现高钙血症，表现为意识模糊、多尿烦渴、便秘和肌无力等。
将导致高血钙和高尿钙。特征为胃口退化，过度口渴，恶心，吐，烦躁，体弱，便泌拉肚子交替发现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。
用药的时候肯定要遵医嘱，防止自己擅自用药。婴儿应在医生的指导下合理使用。
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