养胃的食物有哪些
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
养胃的食物包括小米、牛奶、山药等，进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。
1、小米：小米能够起到健胃和养胃的效果，适当的吃一些小米，不但可以给身体补充所需要的营养成分，而且还能改善脾胃虚弱或者是消化不良。
2、牛奶：牛奶里面的蛋白质和钙元素含糖量是比较高的，适当的喝一些牛奶能够起到养胃的作用，主要是因为牛奶容易被肠胃吸收。
3、山药：山药能够起到健脾益气的效果，而且还具有养胃的功效，同时还能给身体补充多种营养成分。
除了以上比较常见的饮食方法以外，如果自身的脾胃功能存在异常，还需要及时的就诊治疗，以免导致症状加重。
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